Nhức mỏi chân, đau nhức xương khớp sau sinh là do nguyên nhân nào?

Phụ nữ sau khi sinh thường bị đau nhức xương khớp, đau mỏi lưng và nhiều vị trí khác. Những triệu chứng đau này thường xảy ra do những nguyên nhân sau đây:

Tiền sử đau xương khớp

Phụ nữ không thể tránh khỏi những cơn đau nhức xương khớp sau khi sinh con nếu trước đó có tiền sử mắc bệnh xương khớp. Vì vậy, sau khi sinh, tình trạng đau nhức xương khớp có thể xuất hiện thường xuyên hơn, dữ dội hơn vì vừa phải trải qua quá trình “mang nặng đẻ đau”.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng

Trong quá trình mang thai và sau khi sinh, cơ thể phụ nữ có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng và vitamin D, canxi, sắt, magie… Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến phụ nữ bị đau nhức xương khớp sau sinh, đau mỏi đầu gối, đau thắt lưng, tê mỏi chân tay,…

Sự biến đổi hormone trong cơ thể

Những thay đổi về trọng lượng cơ thể và biến đổi hormone estrogen trong cơ thể sẽ khiến xương khớp trong cơ thể chịu áp lực lớn và làm cản trở quá trình hoạt động của các khớp xương. Sự thay đổi này thường khiến chị em phụ nữ bị đau nhức xương khớp sau khi sinh.

Nhức mỏi chân, đau nhức xương

Đau nhức xương khớp sau sinh gây những tiềm ẩn nguy hiểm gì?

Thực tế, có trường hợp phụ nữ chỉ bị đau nhức xương khớp sau sinh trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, cũng có những trường hợp mẹ bỉm sữa phải chịu đựng những cơn đau nhức xương khớp trong suốt một thời gian dài.

Mặc dù, đau nhức xương khớp sau khi sinh con là một hệ quả tự nhiên nhưng nếu không điều trị tốt phụ nữ có thể sẽ phải chịu nhiều ảnh hưởng nặng nề đến hệ thống xương khớp và khó khăn trong quá trình chăm sóc con.

Bên cạnh đó, nếu tình trạng này kéo dài có thể khiến mẹ bỉm sữa vận động khó khăn, xương khớp dễ bị viêm nhiễm, thậm chí có thể ảnh hưởng đến những lần mang thai tiếp theo.

Với những nguy hiểm tiềm ẩn của tình trạng đau nhức xương khớp sau sinh, chuyên gia khuyên phụ nữ nên điều trị càng sớm càng tốt. Phụ nữ cũng cần chú ý xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện tốt nhất trước và sau khi sinh.

Phụ nữ sau sinh bị đau nhức xương khớp nên làm gì?

Để giảm những cơn đau nhức xương khớp sau khi sinh đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà, các mẹ có thể áp dụng những cách sau đây:

Chườm ngải cứu rang muối

Đây là một mẹo giảm đau nhức xương khớp sau khi sinh rất hiệu quả mà các mẹ có thể tham khảo. Đầu tiên, rửa sạch lá ngải cứu, cho vào chảo rang nóng cùng với muối hạt. Sau khi đã chín lá ngải cứu thì bọc lại bằng một miếng vải mỏng và chườm lên vùng xương khớp bị đau nhức.

Nhức mỏi chân, đau nhức xương

Nước ép hoa quả

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Táo Mỹ 1 quả
• Gừng tươi 1 nhánh
• Chanh tươi ¼ quả
• 1 muỗng cafe bột nghệ

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cắt táo và gừng thành từng miếng nhỏ, cho vào xay nhuyễn
• Bước 2: Cho bột nghệ, nước cốt chanh vào hỗn hợp trên và sử dụng

Bài thuốc từ rượu và gừng

Đây là một bài thuốc dân gian giảm đau nhức xương khớp sau khi sinh, vì gừng có tính ấm nên giúp tán hàn, tăng lưu thông huyết mạch, giảm đau rất nhanh chóng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 500g củ gừng tươi
• Rượu trắng 45 độ

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch gừng, đập dập ra
• Bước 2: Cho vào bình ngâm với rượu, ngâm trong thời gian khoảng 2-3 tuần là có thể sử dụng
• Bước 3: Xoa bóp rượu gừng lên vùng xương khớp bị đau nhức

Giảm đau bằng rau mồng tơi

Trong rau mồng tơi có chứa nhiều vitamin A3, B3 và saponin, sắt giúp cải thiện thể trạng và nguồn sữa, nó còn giúp giảm những cơn đau xương khớp rất tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Chân giò
• Rau mồng tơi
• Rượu

Cách thực hiện:

• Bước 1: cho chân giò vào hầm cho tới khi chín thì thả thêm rau mồng tơi vào
• Bước 2: Tắt bếp, cho thêm 1 chút rượu vào và ăn luôn khi còn nóng

Nhức mỏi chân, đau nhức xương

Ngâm chân mỗi tối

Phụ nữ bị đau nhức xương khớp sau khi sinh có thể giảm đau nhanh chóng bằng cách ngâm chân với nước ấm muối gừng mỗi buổi tối.

Tập thể dục thường xuyên

Các mẹ bỉm sữa nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để co giãn các khớp xương, hạn chế đau nhức. Một số bài tập có thể thực hiện như đi bộ, tập yoga, bơi, đạp xe,…

Chế độ ăn uống

Kết hợp song song với những bài tập là một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Chị em phụ nữ nên thường xuyên ăn những thực phẩm giàu canxi, magie, sắt… giúp xương chắc khỏe hơn.

Trên đây là những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức xương khớp sau sinh và cách giảm đau hiệu quả. Để tránh những nguy hiểm tiềm ẩn có thể xảy ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu thấy triệu chứng đau kéo dài.

Chữa nhức mỏi chân, đau nhức xương khớp sau sinh dứt điểm nhờ An Cốt Nam

Chứng nhức mỏi chân, đau nhức xương khớp sau sinh là triệu chứng thường gặp ở hầu hết các chị em phụ nữ. Để không ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần, chị em nên chọn lựa phương pháp điều trị dứt điểm, an toàn và hiệu quả cao như phác đồ An Cốt Nam của phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, An Dược. Đây là bài thuốc được nhiều chuyên gia y tế đánh giá cao cũng như hàng nghìn bệnh nhân tin tưởng.

Trong chương trình Sống khỏe mỗi ngày (VTV2) Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y Viện 108) đánh giá cao bài thuốc An Cốt Nam. Ông chia sẻ: “Thuốc uống An Cốt Nam quyết định 80% hiệu quả điều trị chứng bệnh xương khớp nói chung. Bên cạnh đó, người bệnh cần kiên trì sử dụng cao dán và tập luyện bài tập để mang đến tác dụng bền vững.”

Người bệnh kiên trì áp dụng phác đồ An Cốt Nam sẽ nhận thấy rõ ràng hiệu quả qua từng ngày sử dụng. Không chỉ ngăn chặn triệu chứng mỏi chân, đau nhức xương khớp sau sinh, bài thuốc còn giúp:

• Bồi bổ dinh dưỡng cho cơ bắp, thư giãn cơ.
• Hồi phục hệ thần kinh ngoại biên bị tổn thương, giải phóng chèn ép.
• Tăng cường tuần hoàn máu, ngăn chặn hiện tượng sưng viêm.
• Điều trị viêm nhiễm, tổn thương xương khớp bền vững.

Nhức mỏi chân, đau nhức xương

Những ưu biệt làm nên sự thành công của phác đồ trị An Cốt Nam:

• Thảo dược sử dụng trong bài thuốc gồm có: Bí kỳ nam, Trư lũng thảo, Sâm ngọc linh, Thiên niên kiện… đều là những vị thuốc xương khớp quý của nước ta.
• Quá trình chọn lọc thảo dược được quy định nghiêm ngặt, đảm bảo không có bất kỳ tạp chất nào lẫn lộn vào trong nguyên liệu, an toàn cho người bệnh xương khớp sử dụng.
• Đội ngũ bác sĩ nhiệt tình, giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm luôn hết lòng vì bệnh nhân.
• Đặc biệt, khi sử dụng liệu trình trị liệu An Cốt Nam bệnh nhân sẽ được miễn phí hoàn toàn vật lý tại nhà thuốc Tâm Minh Đường và An Dược.
• Thuốc được cung cấp độc quyền bởi nhà thuốc uy tín, có giấy phép hoạt động của Bộ y tế.
• An Cốt Nam là sản phẩm thuộc thương hiệu đã được bình chọn là “Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng” năm 2018, trong đó có nhiều người mỏi chân, đau nhức xương khớp sau sinh đã được điều trị khỏi hoàn toàn.
• Vận chuyển miễn phí cho các bệnh nhân trên cả nước.

Theo nhật kí điều trị của lương y Tâm Minh Đường, có đến 90% bệnh nhân hoàn toàn hài lòng sau 1 – 2 liệu trình của An Cốt Nam. Điển hình là trường hợp của MC, diễn viên Quyền Linh trong hành trình chữa thoát vị đĩa đệm dai dẳng. Mời bạn đọc lắng nghe chia sẻ của anh tại đây:

Nhức mỏi chân, đau nhức xương

✅Xem thêm: Thuốc đông y trị đau nhức xương khớp đơn giản