Bị gai cột sống có nên uống canxi không?

Có nhiều người cho rằng bổ sung canxi chính là nguyên nhân dẫn đến gai và vôi hóa cột sống. Và nhiều người bệnh cũng thắc mắc rằng bị gai xương cột sống có nên uống canxi không?

Theo các chuyên gia, người bị gai cột sống bổ sung canxi và những dưỡng chất thiết yếu là vấn đề quan trọng giúp nuôi dưỡng và phục hồi cột sống. Tuy nhiên, bổ sung canxi bao nhiêu và nên uống loại nào để đáp ứng được những vấn đề này là vấn đề mà không phải ai cũng biết.

PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa cho biết, nguyên tố canxi là yếu tố chính cấu thành nên xương cốt. Trung bình mỗi ngày, cơ thể con người cần bổ sung 1200 mg canxi nhưng thực tế thì chúng ta mới chỉ cung cấp được ⅓ yêu cầu này.

Một chứng minh khác khẳng định việc người bị gai cột sống có nên uống canxi đó chính là cơ thể có khả năng kiểm soát lượng canxi trong máu nên sẽ không thể tăng hoặc giảm xuống quá mức cho phép. Vì vậy, việc bổ sung canxi hàng ngày không hề ảnh hưởng tới bệnh, không gây hình thành gai xương. Mặt khác, loãng xương do thiếu hụt canxi chính là một trong những nguyên nhân phổ biến gây bệnh.

Gai cột sống có nên uống canxi

Hướng dẫn bổ sung canxi cho người bệnh gai cột sống

Ăn đậu nành

Trong đậu nành không chỉ giàu canxi mà còn chứa nhiều chất genistein có khả năng loại bỏ tình trạng loãng xương. Genistein được xem là một loại hormone estrogen quyết định độ chắc khỏe  của xương. Người bệnh có thể bổ sung canxi từ đậu nành bằng nhiều cách khác nhau như: sữa, đậu hũ,…

Ăn những loại thịt

Từ lâu, con người đã biết sử dụng những món ăn từ xương ống và thịt sườn để tránh gặp phải tình trạng loãng xương. Theo chuyên gia, nước hầm từ xương ống và sườn heo có nhiều chondroitin và glucosamine là những hoạt chất tự nhiên có công dụng tăng cường canxi, giúp xương và sụn chắc khỏe.

Ăn nhiều loại trái cây

Những loại trái cây dồi dào vitamin C và men kháng viêm có khả năng chống viêm tốt như cam, chanh, bưởi, dứa, ổi, đu đủ,…

Cà rốt cũng là thực phẩm chứa nhiều vitamin A và E – hai loại vitamin có tác dụng bảo vệ xương khớp. Súp lơ có chứa nhiều vitamin K và C giúp xương khớp cứng cáp và chắc khỏe hơn.

Cà chua cũng là một loại thực phẩm có tác dụng làm giảm đau khớp. Ngoài ra, hạt cà chua còn có thể sử dụng thay thế cho thuốc giảm đau, chống viêm.

Gai cột sống có nên uống canxi

Lưu ý khi uống canxi dành cho người bị gai cột sống

Trong quá trình uống canxi, người bệnh cần chú ý những vấn đề sau:

• Uống bổ sung thêm magie để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bổ sung canxi và magie theo tỉ lệ 1:2, ví dụ uống 1000mg canxi thì cần bổ sung thêm 500mg magie.
• Mỗi lần uống cơ chỉ chỉ hấp thụ được khoảng 500mg canxi, số lượng canxi dư thừa sẽ bị đào thải qua đường nước tiểu hoặc tích tụ trong thận dẫn đến hình thành sỏi. Vì vậy, người bệnh không được uống canxi với liều cao trong một lần, hãy chia đều ra uống thành 2 lần trong ngày vào buổi sáng và tối để cơ thể hấp tối đa lượng canxi dung nạp vào.
• Uống canxi vào buổi sáng sau bữa ăn khoảng 1 giờ là thời điểm tốt nhất. Ngoài ra, người bệnh nên thường xuyên tắm nắng vào buổi sáng để bổ sung vitamin D một chất giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất.
• Không nên ăn nhiều muối vì muối sẽ làm tăng khả năng đào thải canxi ra ngoài cơ thể qua đường nước tiểu.
• Không được uống canxi cùng thời gian với một số loại thuốc bổ sung như đồng, kẽm, sắt để tránh giảm khả năng hấp thụ.
• Không được uống rượu, bia, cafe, thuốc lá trong thời gian uống bổ sung canxi vì các chất này khiến hoạt động hấp thụ canxi của cơ thể bị giảm.

Giải pháp điều trị triệt để gai cột sống

Ngoài việc quan tâm gai cột sống có nên uống canxi không và cần bổ sung dinh dưỡng nào, người bệnh cần chủ động tìm giải pháp điều trị triệt để chứng bệnh này. Hiện nay, xu hướng điều trị các căn bệnh xương khớp, trong đó có gai cột sống bằng bài thuốc đông y được nhiều người quan tâm hơn cả. Không chỉ bởi yếu tố an toàn, không tác dụng phụ, thuốc đông y còn mang tới hiệu quả khá cao. Nổi bật trong số đó là bài thuốc An Cốt Nam được nghiên cứu bởi phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường và An Dược.

Gai cột sống có nên uống canxi

Không chỉ nhận được sự tin tưởng của đông đảo người bệnh cả nước, An Cốt Nam còn liên tục được xuất hiện trên các tờ báo, truyền hình quốc gia,…mang tới sự khẳng định tuyệt đối về chất lượng và hiệu quả bài thuốc.

Điển hình như trong số phát sóng của chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, Th.Bs Hoàng Khánh Toàn (Viện 108) đã giới thiệu An Cốt Nam với người xem đài cả nước. Ông còn nhấn mạnh: “An Cốt Nam sẽ là xu hướng điều trị mới mà các bệnh nhân xương khớp nên theo đuổi”.

Vì sao An Cốt Nam lại được người bệnh tin tưởng, chuyên gia đánh giá cao?

Phác đồ “Kiềng 3 chân” toàn diện:

• Thuốc uống: Được xây dựng từ hai bài thuốc cổ phương là Độc hoạt tang sinh ký và Quyên tý thang, đồng thời gia giảm thêm một số dược liệu quý hiếm khác như Sâm Ngọc Linh, Bý Kỳ Nam, Trư Lung Thảo,… Bài thuốc uống giúp tác động vào sâu bên trong, loại bỏ độc tố, kháng viêm, phục hồi tổn thương, bào mòn gai xương, hỗ trợ tái tạo sụn khớp,…
• Cao dán: Cao dán giảm đau tức thì được chiết xuất từ những dược liệu có tính ấm nóng như Quế chi, Đại hồi,…
• Vật lý trị liệu: Gồm 13 bài tập chuyên biệt và 5 bước vật lý trị liệu giúp giải phóng chèn ép, tăng cường sức bền, mở đường cho dưỡng chất của thuốc đi sâu vào trong tế bào tổn thương, tiêu biến gai xương,…

Bạn có vấn đề gì thắc mắc không?

Nhấn vào nút chat bên dưới để bác sĩ giải đáp ngay!!

An toàn, quy trình bào chế tỉ mỉ:

• Toàn bộ thảo dược đều được thu hái tại Vườn dược liệu của Bộ Y Tế, đảm bảo an toàn và chất lượng cho người tiêu dùng.
• Thuốc được bào chế theo dạng cao nguyên chất – Dạng tốt nhất trong đông y, không những giúp giữ nguyên dược chất vốn có, phát huy tác dụng tối đa của thảo mộc.
• Thảo dược được nấu liên tục trong vòng 48h giúp loại bỏ hoàn toàn được tạp chất, không gây tác dụng phụ, an toàn cho dạ dày.
• Cao sánh mịn, tan nhanh trong nước dễ dàng thẩm thấu vào thành dạ dày, cơ thể không mất công nhào trộn, mang lại hiệu quả tối ưu hơn.

Lộ trình điều trị rõ ràng:

Độc giả tìm hiểu thêm về bệnh gai cột sống và lắng nghe những chia sẻ của những “nhân chứng sống” đã điều trị thành công tại video sau:

Gai cột sống có nên uống canxi

Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn cho trường hợp của mình?

Bấm vào đây để liên hệ ngay!

Như vậy, các chuyên gia của chúng tôi đã trả lời thắc mắc của người bệnh gai cột sống có nên uống canxi hay không. Bên cạnh việc bổ sung canxi, người bệnh cũng nên xây dựng chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng khoa học để cải thiện bệnh tốt hơn.

✅Xem thêm: Gai cột sống nên ăn gì và kiêng ăn gì?