Nguyên nhân đau lưng sau sinh mổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn làm sau sinh mổ bị đau lưng được các chuyên gia tổng hợp lại như:

• Bệnh nhân mắc bệnh lý về xương khớp: Những bà bầu bị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, gai cột sống… kết hợp với quá trình mang thai làm cột sống chống đỡ nặng gây tổn thương cho cột sống.
• Người bệnh thiếu canxi: Một trong nhiều lý do gây ra tình trạng đau lưng là do bà mẹ thiếu canxi trầm trọng. Một số phụ nữ trong giai đoạn sinh nở thiết hụt canxi làm cho xương khớp không còn được dẻo dai và chắc khỏe như trước nữa.
• Do gây tê tủy sống: Vì là sinh mổ nên nhiều người cần gây tê tủy sống để giảm thiểu tình trạng đau đớn cho người mẹ. Tuy nhiên, sinh con xong sẽ gây ra tình trạng đau đớn vùng lưng và có thể kéo dài đến tận vài năm.
• Ngồi sai tư thế: Sinh con xong với vết mổ sâu kết hợp với tư thế cho con bú không hợp lý, giờ giấc nghỉ ngơi không thoải mái, ngồi gù… cũng sẽ làm đau lưng khi mổ đẻ.
• Nằm quá lâu: Bà mẹ sau sinh nếu quá lười vận động sẽ làm các cắp co cứng, xương khớp hoạt động thiếu linh hoạt gây ra tình trạng đau lưng.
• Dây chằng sinh lý bị giãn: Sau kì sinh dây chằng của các khớp nối xương chậu và cột sống sẽ bị giãn. Đặc biệt sau khi mổ đẻ, hệ thống dây này mới bắt đầu quay trở lại trạng thái ban đầu làm cơn đau nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra thì tình trạng đau lưng ở phụ nữ sau khi sinh mổ còn có thể do một số nguyên nhân khác phụ thuộc vào từng trường hợp.

Đau lưng sau sinh mổ

Bật mí cách chữa đau lưng sau sinh

Tình trạng đau lưng thông thường sẽ giảm sau 6 tháng sinh. Tuy nhiên, một số trường hợp đau lưng sau sinh mổ 2 năm hoặc lâu hơn do chế độ chăm sóc bản thân sau sinh của bà mẹ chưa được tốt. Chính vì vậy, chúng tôi xin giới thiệu một số cách trị đau lưng sau sinh sau để bạn tham khảo.

• Nên cố gắng vận động: Những cơn đau môt sau sinh thường xảy ra do thay đổi về thể chất sau khi vượt cạn. Bắt đầu với những động tác vận động nhẹ nhàng sẽ làm cơ thể người mẹ khỏe mạnh và cải thiện cơn đau. Một số phương thức có thể luyện tập như:
• Luyện tập bài yoga đơn giản: Những động tác này sẽ giúp cơ thể được thư giãn
• Đi bộ: Sau thời gian ở cữ nên bắt đầu đi bộ, tạo thành thói quen hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp giảm đau.
• Pilates: Đây là loại hình vận động được rất nhiều chuyên gia khuyến khích nên thực hành để tác động lên các cơ lưng. Nên luyện tập sau khi được bác sĩ điều trị cho phép để tránh gây ảnh hưởng đến vết mổ.
• Thường xuyên tắm bằng nước nóng: Cách chữa đau lưng sau sinh này rất đơn giản và dễ dàng thực hiện. Chỉ cần sử dụng nước nóng làm cơ thể thư giãn giúp giảm thiểu tình trạng đau sau sinh nhanh chóng. Có thể cho thêm 1 chút muối vào nước ấm và ngâm mình trong đó để giảm đau lưng và phục hồi vết thương nhanh chóng hơn.
• Ngủ đúng tư thế: Muốn phục hồi nhanh tình trạng lưng sau sinh mổ thì nên thay thế cho bản thân mình một chiếc nệm có độ mềm cứng được đảm bảo. Sử dụng gối kê lưng hoặc ngồi ghế tựa có đệm lót lưng lúc cho con bú cũng là một cách điều trị hiệu quả.
• Chườm nóng lạnh thường xuyên: Nên chườm xen kẽ nóng lạnh tại vùng lưng bị đau để hỗ trợ máu lưu thông giúp giảm cơn đau nhanh chóng.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: Nên ưu tiên các thực phẩm chứa vitamin C hỗ trợ chống viêm. Bổ sung thường xuyên axit béo omega-3 từ một số loại hạt trái cây. Các bà nên hạn chế ăn thịt đỏ, sử dụng thịt gà và cá hồi để giúp bổ sung axit amin để tránh tình trạng đau lưng sau sinh mổ.

Đau lưng sau sinh mổ

Bị đau lưng sau chuyển phôi nên làm gì?

Tình trạng đau lưng này xảy ra khi quá trình chuyển phôi trong cơ thể người mẹ diễn ra. Thường xuất hiện với những biểu hiện như đau đầu vú, mót tiểu, đau quặn bụng, đau lưng, đau hông eo… Những điều này đều là sự phản ứng của cơ thể người mẹ với phôi. Một số phụ nữ sử dụng thuốc giảm co bóp nhưng vẫn không giảm thiểu được tình trạng đau lưng này.

Để giảm thiểu tình trạng này, các bà mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Xoa bóp nhẹ nhàng vùng lưng thường xuyên: Nên nhẹ nhàng tác động lên các vùng lưng, hạn chế vận động và đi lại nhẹ nhàng để giảm đau. Các bà mẹ nên hạn chế các động leo trèo, chạy nhảy hoặc vận động mạnh vì sẽ gây ảnh hưởng đến phôi thai trong bụng.
• Thay đổi tư thế cẩn thận: Trong quá trình sinh hoạt việc chuyển đổi các tư thế từ ngồi sang nằm hoặc nước lại nên thực hiện chậm rãi, nên sử dụng tay chống làm điểm tựa để tránh làm tổn thương đến phôi thai.
• Xây dựng menu ăn uống hợp lý: Các bà mẹ nên tăng cường ăn uống và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Điều này sẽ làm cơ thể mẹ khỏe mạnh, cung cấp đủ dưỡng chất để nuôi con và giảm thiểu đau lưng.

Xem thêm: Đau lưng mấy ngày thì có kinh? Cách giảm đau lưng ngày đèn đỏ

Đau lưng là tình trạng thường xuyên xảy ra với các bà mẹ cả trước lẫn sau sinh. Tuy nhiên nếu biết vận động và chăm sóc bản thân đúng cách sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này. Hy vọng rằng từ những kiến thức mà chúng tôi cung cấp ở trên sẽ giúp các bạn trả lời được câu hỏi “đau lưng sau sinh phải làm sao?”.  Chúc bạn sẽ nhanh chóng tìm được giải pháp phù hợp để chấm dứt cơn đau của mình.

Đau lưng sau sinh mổ

thông tin bạn đọc quan tâm