Triệu chứng đau lưng khi mang thai

Tùy thuộc vào từng giai đoạn và quá trình mang thai mà bà bầu sẽ có những biểu hiện khác nhau. Cụ thể như sau:

Đau lưng khi mang thai tuần đầu

Những cơn đau lưng thỉnh thoảng xuất hiện với cường độ không quá dữ dội tập trung chủ yếu ở vùng lưng dưới. Đôi khi lưng trên của bà bầu cũng bị đau nhưng ở mức độ nhẹ.

Đau lưng khi mang thai 3 tháng đầu

Cơn đau đớn sẽ xuất hiện dày đặc hơn so với khi mang thai tuần đầu. Vị trí vùng lưng thường xuyên xuất hiện các cơn đau là vùng ngang thắt lưng, đau nhức âm ỉ quanh vùng xương chậu. Tuy nhiên những cơn đau xảy ra với cường độ nhẹ, thường ê ẩm kèm theo nhức mỏi. Đặc biệt mẹ bầu sẽ cảm nhận được rõ ràng các triệu chứng này vào tuần thứ 18-24 của thai kỳ.

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 4

Đây là tháng đầu của chu kỳ giữa thai kỳ, những cơn đau lưng có thể xuất hiện dày đặc hơn so với khi mang thai 3 tháng đầu. Những cơn đau thắt lưng có khả năng xuất hiện với cường độ lớn hơn.

Đau lưng khi mang thai tháng thứ 5,6,7,8

Các bà bầu bị đau lưng thường xuyên hơn ở giai đoạn giữa thai kỳ này và càng về những tháng cuối thai kỳ, cơn đau sẽ dần tăng mức độ. Xu hướng cơn đau cũng chuyển dịch sâu xuống vùng thắt lưng hông sát với xương chậu.

Đau lưng khi mang thai tháng cuối

Thai nhi đạt mức độ to lớn nhất vào tháng cuối của thai kỳ. Trọng lượng của thai sẽ tác động lớn đối với không chỉ vùng lưng mà có khi còn đau ê ẩm khắp mình mẩy. Đây là khoảng thời gian cực kỳ quan trọng để chuẩn bị cho việc ra đời của em bé, chính vì thế bà bầu cần kiêng vận động mạnh.

Những cơn đau lưng thường xuyên xuất hiện, đặc biệt là khi bà bầu hoạt động. Các cơn đau dữ dội có nguy cơ xuất hiện ở vùng thắt lưng là rất lớn và lặp lại nhiều lần. Trong khoảng thời gian nhạy cảm này, bà bầu sẽ cần nghỉ ngơi thường xuyên nhưng cũng cần xen kẽ những vận động nhẹ nhàng tránh nằm im một chỗ.

Đau lưng khi mang thai tuần đầu

Nguyên nhân đau lưng khi mang thai

Trọng lượng cơ thể thay đổi

Mất kiểm soát cân nặng là tình trạng rất nhiều bà bầu gặp phải khi mang thai. Việc để trọng lượng cơ thể tăng lên quá đột ngột sẽ khiến cho xương khớp không kịp thích nghi. Các áp lực tới cùng xương cột sống thắt lưng sẽ tăng lên đáng kể và thường dẫn tới đau lưng.

Cơ chế tiết hormone

Trong quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều chất hormone relaxin. Đây là cơ chế mặc định của cơ thể người phụ nữ khi mang thai. Loại hormone này sẽ giúp cho vùng khung chậu giãn nở tốt hơn để đỡ thai nhi và chuẩn bị cho sự sinh nở. Nhưng chính sự giãn nỡ này cũng khiến cho việc liên kết tới xương khớp lỏng lẻo hơn và thường gây ra đau lưng.

Tư thế đi đứng thay đổi

Thông thường trong quá trình mang thai, bà bầu thường phải thay đổi dáng đi đứng để thích nghi với sự phát triển của bào thai. Cột sống cũng bị tác động và có xu hướng cong về phía trước. Vì thế nên bà bầu khi đi đứng sẽ thường phải ngả người về phía sau để giữ trọng tâm được thăng bằng khiến cho phần thắt lưng thường bị đau nhức.

Stress, mệt mỏi

Với quá nhiều sự thay đổi về mặt sinh học trong cơ thể khi mang thai, bà bầu rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể mệt mỏi. Nếu như không kiểm soát tốt cảm xúc của mình, bà bầu rất dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực. Điều này không chỉ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi mà còn thúc đẩy nguy cơ gây ra đau nhức toàn thân và đau lưng.

Vị trí của thai nhi

Vị trí của thai nhi cũng có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu. Đặc biệt vào tháng cuối thai kỳ, khi trọng lượng của thai đạt gần tới mức tối đa thì nếu như bào thai trong bụng có tư thế nằm lưng ngược với lưng của mẹ bầu thì sẽ làm tăng áp lực lên vùng cột sống thắt lưng gây ra đau nhức dữ dội.

Động thai

Nếu như bà bầu bị đau lưng kèm theo các biểu hiện như ra máu đỏ tươi hoặc nâu, dịch tiết ra ở âm đạo không bình thường và đau bụng thì khả năng động thai rất lớn. Chính vì thế, nếu như phát hiện các triệu chứng trên ở bà bầu thì cần đưa đến cơ sở y tế để thăm khám.

Đau lưng khi mang thai tuần đầu

Cách giảm đau, chữa trị đau lưng khi mang thai

Để hạn chế tình trạng đau lưng xảy ra trong quá trình mang thai, các bà bầu sẽ cần đặc biệt chú ý đến tư thế đi, đứng, ngồi. Sau đây là một số cách giảm đau lưng khi mang thai hiệu quả:

• Ngủ đúng tư thế: bà bầu khi ngủ nên nằm nghiêng về một bên, sử dụng một chiếc gối mỏng để kẹp vào giữa hai chân. Có thể dùng thêm một chiếc gối mỏng nữa đặt ở dưới bụng để làm giảm áp lực cho xương cột sống.
• Sử dụng loại ghế ngồi êm ái: chiếc ghế nghỉ ngơi lý tưởng là có phần tựa lưng uốn cong, bạn có thể sử dụng thêm một chiếc gối để tựa.
• Đai lưng hỗ trợ: một số thiết bị được thiết kế riêng như đai đeo thắt lưng để chống đau lưng cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo sử dụng.
• Kiêng hoạt động mạnh, không cúi người quá sâu
• Chọn nệm chắc chắn, không quá cứng nhưng cũng không được quá mềm
• Tránh mang giày cao gót: bà bầu nên lựa chọn các loại giày đế bằng và nhớ sử dụng thêm lót giày êm ái
• Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết như magie, canxi từ các loại sữa, đậu, rau xanh. Tuy nhiên cũng nên cân đối các thực phẩm để tránh việc tăng cân quá mức.
• Chườm nóng và chườm lạnh sẽ giúp giảm đau lưng khi mang thai
• Trong trường hợp bà bầu bị đau lưng quá thì có thể sử dụng thuốc giảm đau Paracetamol hay cao dán salonpas nhưng tránh lạm dụng.

Đau lưng khi mang thai tuần đầu

Xem thêm: Gây tê tủy sống: Tác dụng phụ gây đau lưng phải làm sao?